¿Te sientes desbordada en tu día a día?

Des-desbórdate
Existe otra manera de vivir

Cansada de luchar. Silencia tu ruido mental
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¿Te sientes al borde del desborde?

Ayudo a mujeres de más de 40 años que están hartas de cargar con la casa, la familia, el trabajo, etc. a gestionar sus emociones para disminuir su sufrimiento y dejar de pelearse con la vida.

Si te sientes triste y te culpas. Si tienes problemas con la pareja, con los hijos, con algunos compañeros del trabajo. Si te sientes vulnerable y perdida, y piensas que algo tiene que cambiar, pero no sabes cómo hacerlo, yo puedo ayudarte a encontrar la solución.

Cuando entiendes por qué nos comportamos como lo hacemos y cuál es el origen de tus actos. Cuando comprendes como funciona nuestro cerebro inconsciente, las creencias y los hábitos, consigues liberarte de la culpa, entender por qué todo te pasa a ti y cambiar tu realidad. Viajando por el camino del autoconocimiento conseguirás gestionar las emociones, disminuir el sufrimiento, vivir en paz, disfrutar de la vida, gestionar el tiempo, y mejorar las relaciones con la familia y el entorno.

A través de este conocimiento interno, mejorará tu salud, disminuirá la fatiga y conseguirás recuperar la vitalidad. 

 

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Sé que hay algo que tiene que cambiar pero no sé qué ni cómo

Hace tiempo que sabes que debes tomarte las cosas de otra manera, que te cansas sólo con pensar lo que tienes que hacer. Piensas que siempre estás enfadada, nerviosa o disgustada. Sabes que hay otra manera de vivir, pero, aunque lo intentas no puedes cambiar la tuya.
Cansada de luchar. Silencia tu ruido mental
Siento que estoy en lucha constante y sufro

Siento que mi día a día es una lucha constante contrarreloj. Estoy harta, no le encuentro el sentido a vivir así.

Fatiga mental. Estoy harta de todo. Silencia tu ruido mental
Me siento agotada

Me canso sólo con pensar todo lo que tengo que hacer. No tengo tiempo de hacer nada. Pasan los días y no me doy cuenta.

Sentimiento de frustración. Fatiga mental. Silencia tu ruido mental
Me siento frustrada

Me esfuerzo para que todo salga bien, sin embargo, muchas veces las cosas salen del revés Siento que mi esfuerzo no sirve para nada.

Como controlar el enfado, como controlar la rabia. Silencia tu ruido mental
Siempre estoy enfadada

Siento que e enfado con todo el mundo. A veces estoy de buen humor, y de repente discuto con alguien, sin saber como he llegado a esa situación.

Culpabilidad. Sentimiento de culpa constante, Silencia tu ruido mental
Me siento culpable

A veces no entiendo por qué me comporto como lo hago y me siento culpable.

Desanimo. Decaimiento. Me siento triste y no sé por qué
Estoy triste

Hay días que me invade la tristeza. Creía que mi vida sería distinta a como la estoy viviendo. Tengo la sensación de que se me escapa y no me doy cuenta.

Vulnerable. Estoy harta de todo. Silencia tu ruido mental
Me siento muy vulnerable

Vivo a la defensiva sin darme cuenta. Me altero y todo me sienta mal. Siento que soy el blanco de la ira de los demás.

Estoy harta de todo. Agotamiento emocional. Estrés y depresión. Silencia tu ruido mental
El estrés y la ansiedad me invaden

Siento que vivo bajo estrés y esto me causa ansiedad. No quiero o no puedo caer enferma.

Cónoceme un poco más

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¿QUÉ CONSEGUIRÉ?

La mayor causa de nuestro sufrimiento es debido a una lucha interna porque queremos que las cosas sean como creemos que deberían ser. Cuando la realidad no coincide con lo que esperábamos nos enfrentamos a ella y eso nos agota, nos frustra, nos enfada y entristece. Las cosas no salen como nos esperábamos y esto hace que nos pongamos a la defensiva, acentuando la sensación de vulnerabilidad. Aprende a detectar que es lo que no coincide con tus creencias y podrás aceptar la realidad sin resignarte, conseguirás sentirte mejor, dejar de sufrir, cambiar tus emociones, y recuperar tu energía.
Autoconocimiento. Desarrollo personal. Silencia tu ruido mental
DES-Desbórdate

Pensamos que nos desbordamos por todo lo que tenemos que hacer. Sin embargo hay más factores que nos llevan al desbordamiento. Cuando entiendes que tu cerebro sigue un patrón para pensar, y actúa de forma inconsciente, estás a un paso del des-desbordamiento

Autoconocimiento. Desarrollo personal. Silencia tu ruido mental
Deja de sufrir

Nuestra relación con el entorno se genera bajo una visión limitada por nuestras creencias. La realidad es neutra, no es como tu la ves, ni tampoco como la deseas. Interiozar este aprendizaje nos hace dejar luchar, actuar en paz y cambiar las emociones.

Autoconocimiento. Desarrollo personal. Silencia tu ruido mental
Siéntete bién

Los patrones cerebrales se convierten en hábitos emocionales. y funcionamos en piloto automático . Descubriendo la creencia oculta, detectaremos los hábitos emocionales y lo que los provocan. Todo es más fácil si sabes el qué y el cómo hacerlo.

Herramientas de autoconocimiento. Silencia tu ruido mental
Recupera tu energía

A veces no paramos porque nos creemos que somos más productivos, otras veces ni nos detenemos a pensar si podemos parar, y otras no sabemos cómo parar. Descubrir el porqué no paramos es el primer paso hacía la calma y a la recuperación de nuestra energía vital.

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Encuentra el qué. Aprende el cómo

Si te conoces a ti misma, entiendes porque actúas como actúas y porque te pasa lo que te pasa. ¿Cómo podemos descubrirnos? Seguimos terapias, hacemos cursos, leemos libros y no conseguimos tomarnos la vida de otra manera. Llegamos a pensar que somos así y que no podemos cambiar. Somos así, pero podemos cambiar, sólo hay que saber el qué y aprender el cómo. El camino está en entender el funcionamiento humano y en el crecimiento personal.

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Entiende como piensa tu cerebro.

¿Sabías que el 90% de tu tiempo te mueves inconscientemente bajo creencias y hábitos formados?

Cuando entiendes como piensa el cerebro descubrirás porque actúas como actúas.

 

Herramientas de autoconocimiento. Motivación personal. Silencia tu ruido mental
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Aprende a detectar tus creencias

El como vemos nuestra realidad depende de creencias que hemos grabado en nuestro cerebro. Detectando donde se originan tus emociones y sentimientos podrás empezar a observarlas y descubrirás lo que te impulsa a vivir como vives.

 

Autocrecimiento. Estoy agobiada. Estoy harta de todo. Silencia tu ruido mental
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Aprende a cambiar los hábitos emocionales

Aunque conozcas las creencias todo seguirá igual si no detectas el hábito emocional que tu cerebro ha generado. Aprende a detectar tus hábitos inconscientes y los factores que disparan tu piloto automático. Conseguirás cambiar lo que querías cambiar y no sabías como.

 

Autocrecimiento. Estoy agobiada. Estoy harta de todo. Silencia tu ruido mental
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Recupera tu energía y consigue más tiempo

Aprendiendo a gestionar tus pensamientos automáticos, y cambiando tus hábitos emocionales, aprenderás a parar, a sentirte mejor, recuperarás el tiempo para ti, y disfrutarás de más energía vital

 

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CURSOS

Aprende conmigo el camino hacía la tranquilidad. Y si tienes hijos adolescentes, ven con ell@s.
Curso presencial u online
DES-DESBÓRDATE

A

  • 5 días
  • 2 horas por día
  • Interactivo
Curso presencial
DES-ENFÁDATE
Ven con tus hijos adolescentes

B

  • 5 días
  • 4 clases conjuntas
  • 1 clase madres
  • 1 clase adolescentes
  • 2 horas por día
  • Interactivo
Acompañamiento
individual

C

  • Sesiones individuales
  • Primera sesión gratuita
  • Pack de 10 sesiones
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Testimonios

Aquí puedes acceder a algunos testimonios que han aprendido conmigo
Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental

Este curso me ha enseñado a saber por qué cometo fallos y sobre todo a saber de dónde viene mi herida y mi sufrimiento. Me ha enseñado también a saber cuándo frenar y sobretodo lo más importante de todo, a darme cuenta de cuando me empiezo a poner nerviosa.

Gemma se explica genial. Lo entiendes todo a la perfección.  La verdad es que se te hace corto el curso de lo interesante que es cuando la oyes hablar. Es una persona muy dedicada y se nota que lo hace de corazón para ayudar a los demás

 

Vanessa

Peluquera, Sant Feliu del Llobregat, Curso Mayo 2020

Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental

El curso es muy interesante, por lo menos por mi parecer, ayuda a desenmascarar nuestras mas profundas barreras las cuales no nos dejan avanzar.
Una herramienta para vivir en una nueva etapa.

Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental
Gregor

Formador de Radiestesia i Arquetips Humans Avià, Barcelona. Curso Mayo 2020.

Estoy harta de todo. Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental

Este curso ha sido muy positivo e interesante, he averiguado mi eneatipo y de ahí he sabido ver mi herida y mi sufrimiento, me ha hecho conocerme más y entender el porqué de muchas cosas por ejemplo cuando me enfado y me pongo nerviosa. Me ha enseñado a ver lo negativo y positivo.
Todo gracias a Gemma por su dedicación, profesionalidad y explicarlo de tal manera que no te queda duda ninguna.
Todas las sesiones han sido geniales.
Gemma mil gracias,eres una coach 100% recomendable.

Encarni

Peluquera, Viladecans (Barcelona). Curso Mayo 2020

Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental

Este curso me ha ayudado a consolidar conceptos difíciles de entender cuando eres autodidacta y no te los explica nadie. Gracias a los conocimientos adquiridos he podido identificar “ mi herida de nacimiento” y he entendido por qué sufria tanto ante situaciones determinadas, tanto laborales como personales. Ahora, al ser consciente de mi herida, consigo minimizar ese sufrimiento en el momento en que aparece.
Gemma ha conseguido captar nuestra atención desde la primera sesión utilizando un lenguaje sencillo y con múltiples ejemplos reales. Las sesiones se han hecho cortas. Se nota su clara vocación para enseñar y para ayudar a los demás. Es una coach de primera! 100 % recomendable.

 

 

Alicia

Química, Santa Eulàlia de Ronçana. Curso Mayo 2020

Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental

El cómo Gemma enfoca el curso me ha encantado y lo he encontrado no solo acertado e interesante sino además muy real. Me ha encantado como he conseguido entender no solo a los demás cuando interactúan conmigo, sino sobre todo como reacciono yo ante unos patrones que después de llevar años trabajándome (os aseguro que ya no tengo ni 20, ni 40 años, si no unos cuantos más y he hecho varias terapias y talleres de muchos tipos). Ahora Gemma me ha enseñado con este curso herramientas para controlar y reconocer con tiempo estos patrones adquiridos. Estoy en la fase de conseguir cambiarlos por otros que me sean positivos en mi vida.Interesantísimo, lo explica científicamente, pero de tal manera didáctica que comunica lo que una gran mayoría de formadores no saben comunicarte. He quedado encantada. De verdad y ya lo he aconsejado a compañeras del trabajo que sé que sus vidas están desbordadas. Muchas gracias, Gemma.

 

Montse

Auxiliar Clínica, Barcelona. Curso Julio 2020

Hace mucho tiempo que no asistía a ninguna charla o seminario de este tipo, la verdad es que cuando he asistido a este curso que nos ha dado Gemma, me ha encantado, me ha movido en mi interior cosas que las tenía dormidas y es muy necesario de vez en cuando hacer una parada y reflexionar. Gemma es una persona que sabe enfocar los temas de una forma muy real y natural, de dónde se puede aprender muchas cosas para poder vivir en paz. MUCHAS GRACIAS GEMMA😘😘

 

Sole

Auxiliar Clínica, Barcelona. Curso Julio 2020

El curso ha estado genial, poco más puedo añadir que ya no hayan dicho en los anteriores comentarios, solo darte la gracias por tu actitud  y tu generosidad en transmitir cuanto sabes.

 

Estoy harta de todo. Me siento desbordada. Silencia tu ruido mental
Carmen

Enfermera, Barcelona. Curso Julio 2020

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¿Por qué yo?

Otra manera de vivir es posible
Experiencia
personal

El mejor conocimiento viene de la propia experiencia. Madre divorciada, con un cargo profesional de responsabilidad y hijos adolescentes.
Compartir mi formación en el mundo del crecimiento personal y mi experiencia real es lo que más deseo. Puedo mostrar a aquellas personas que se sienten como yo me sentía que hay otra manera de vivir. ¿Te animas a seguirme?

 


Experiencia en formación

Desde pequeña me apasiona enseñar y aprender.  Jugaba con mis muñecas a ser su maestra. Esa es mi esencia, me encanta compartir mis conocimientos y soy muy didáctica. ¿Te animas a escucharme?

 

Conocimientos

Soy Dra en Química, experta en Microbiología. Actualmente me dedico a la enseñanza y me he formado en el mundo del crecimiento personal. He hecho cursos de autoconocimiento, coaching, escucha activa, PNL, eneagrama, tapping, Ho’oponopono, reiki, etc.

 

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Mi Blog

Mil historias para compartir y mostrarte el camino

Tengo razón cuando la tengo y cuando no, también

¿Por qué necesitamos tener siempre la razón? ¿Por qué discutimos sobre cosas absurdas? Queremos tener la razón incluso cuando no discutimos, cuando simplemente nos pasa un pensamiento por la cabeza… Leer…

Prisas sin estrés igual a estrés con prisas

Dice la sabiduría popular “Vísteme despacio, que tengo prisa” o “Las prisas no son buenas consejeras” y por si acaso, nos cuenta la fábula de la tortuga y la liebre.… Leer…
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