YO SOY UNA DESBORDADA
Solo si lo reconozco en mí
lo podré cambiar
¿QUÉ ES «YO SOY UNA DESBORDADA?
«Yo soy una desbordada» es un espacio terapéutico donde diferentes mujeres compartiremos experiencias e historias que nos hacen descentrarnos y sentirnos mal durante nuestro día a día.
Compartiremos cómo nos sentimos y cómo vivimos distintas situaciones reales, o bien, cómo entendemos distintas historias basadas en hechos reales. En este compartir aprenderemos a buscar qué es lo que nos lleva a sentirnos enfadadas, frustradas, tristes, en definitiva, a desbordarnos en nuestro día a día.
Aprenderemos a gestionar las situaciones que nos desbordan, que nos hacen sentir mal y empezaremos el camino hacia la tranquilidad.
Cada una de nosotras, usando las diferentes herramientas que veremos, podrá encontrar que le resuena en cada situación para reconocerse. Compartiremos ideas, aprendizajes y empezaremos el camino hacía una vida más tranquila.
Revisaremos los mecanismos bajo los que funcionamos, el piloto automático, las creencias, los hábitos emocionales, el efecto espejo, el eneagrama, etc. Así entenderemos lo que nos mueve y nos remueve.
Todo ello en base de ejemplos o historias reales para que puedas aplicarlo en tu día a día desde el primer momento.
Si empiezas, nunca más serás la misma que empezó. Descubre cómo puedes cambiar lo que te molesta de los demás.
¿QUÉ APRENDERAS?
En primer lugar, te darás cuenta de que no estás sola.
Muchas veces nos sentimos mal porque actuamos como actuamos y no sabemos porque lo hacemos. Entonces entramos en un papel de culpabilidad y frustración.
Otras veces pensamos que todo nos pasa a nosotras, y sin darnos cuenta caemos en el victimismo.
En este espacio podrás observar que todas compartimos el mismo tipo de vivencias y que nuestros patrones de comportamientos, aunque parezcan distintos, son parecidos a los de las demás. Sentirás que tu desbordamiento, tus nervios, tu manera de actuar no solo te pasa a ti.
Podrás explicar cómo te sientes. Contar cómo lo vives tiene una gran fuerza terapéutica.
Aprenderás a escuchar para reconocerte, y a escucharte para conocerte más.
Y lo más importante, descubrirás qué te desbordada y aprenderás a vivir de otra manera.
¿CÓMO LO HARÁS?
El desbordamiento, la culpabilidad, el victimismo son patrones de comportamiento que tenemos tan arraigados que no los reconocemos. Se trata de una adicción a la que estamos enganchadas sin saberlo.
Las reuniones nos ayudarán a darnos cuenta de nuestros patrones para poderlo cambiar.
El programa consta de una reunión semanales de 2h en las que compartiremos historias al mismo tiempo que aprenderemos que es el efecto espejo, el eneagrama, las creencias, los hábitos emocionales, etc.
Es un espacio terapéutico que empieza y tiene una continuidad mensual. Puedes empezar y quedarte el tiempo que lo desees.
CONTENIDO DE LAS SESIONES
1.- ¿Cómo vienes hoy?
2.- Compartiremos historias, hablaremos sobre los aprendizajes y aprendemos a gestionar nuestro día día
YO SOY UNA DESBORDADA. 1ª EDICIÓN
Sesiones ON-LINE (máximo 8 personas)
Martes de 18h a 20 h
Precio mensual 40 € (50% de descuento para la 1ª edición)
Aprovecha esta oportunidad y dale al botón para inscribirte